Malangizo akuviika mapazi mu zokhudza thupi nyengo

Kuyika mapazi mu nthawi ya thupi kumatha kubweretsa zabwino zambiri.

Phindu lalikulu ndilakuti kuvina mapazi kungalimbikitse kuyendayenda kwa magazi ndi kufulumizitsa kagayidwe kake, komwe kumachotsa stasis ya magazi ndi kuthetsa dysmenorrhea.Kupatula apo, kusintha zizindikiro za ziwalo zozizira ndi kuzizira kukanatha.

Nawa maupangiri omwe ayenera kuwonedwa kwa atsikana akamanyowa mapazi:

-Yesetsani kutentha kwa madzi ndi nthawi yonyowa mapazi: kutentha kwa madzi sikuyenera kukhala kotentha kwambiri ndipo 41 ℃ - 49 ℃ kungakhale bwino kwambiri.

-Nthawi yonyowa mapazi siyenera kukhala yaitali: mapazi akuviika adzafulumizitsa kagayidwe ka thupi lathu, kotero mphindi 20 ndizokwanira.

-Ukagona utangoviika mapazi ako kuti kutentha kumapazi kupulumuke.